A régbi első ránézésre bonyolultnak tűnhet, de az alapelvek meglepően egyszerűek. Két csapat igyekszik a labdát az ellenfél próbazónájába juttatni, miközben a másik csapat ezt megpróbálja megakadályozni.
Az egyik legfontosabb szabály: a labdát csak hátranézve, vagyis az ellenfél kapuja felé mutató irányba szabad kézzel passzolni. Előre passzolni tilos, ez az úgynevezett "forward pass", amelyért szabadrúgást ítél a bíró.
Amikor egy játékos megszorítja a labdás ellenfelet és földre viszi, az tacklnek számít. A tacklelt játékosnak azonnal el kell engednie a labdát, és el kell gördülnie. Ez az egyik legkritikusabb szabály a biztonságos játék szempontjából.
A pontszerzés legfontosabb módja a próba: a labdát a talajhoz kell érinteni az ellenfél próbazónájában. Ez 5 pontot ér. Ezt követi az átjátszás (2 pont), a mezőnygól (3 pont) és a kísérletrúgás (3 pont).
Kezdőként a legjobb, ha csatlakozol egy helyi csapathoz vagy edzéssorozathoz. A legtöbb sportközösség szívesen fogad el nem tapasztalt játékosokat, és lépésről lépésre tanítja meg az alapokat.
A touch ROGBI kiváló belépő a sportba, mivel nem jár tacklevel és kontakttal. Sokan ezzel kezdik a pályafutásukat, majd fokozatosan áttérnek a 7-es vagy 15-ös formára.